선센터 행복한 라이프 1일 1마음걷기

소개

걷기명상, 행복발원명상, 마음챙김 등의 활동을 통하여 불교적 사유와 자기돌봄 및 치유를 경험하는 프로그램으로 행복한 라이프 스타일로의 인식 전환과 스트레스 완화, 그리고 더 나아가 자신·타인·세상에 대한 자비실천과 삶의 질 향상을 기대할 수 있습니다. 또, ‘마음챙김과 자기돌봄’ 전시회를 통해 일상에서의 마음챙김을 생활화하여 행복감을 유지할 수 있도록 안내합니다.